MuscleMeat

Recente inhoud door gaetanb

  1. G

    voedingsplan

    ik zoek een voedingsplan waar eiwitten, koolhydraten en vetten uitgebalanceerd zijn. ik weeg 88kg,22% vet en vetvrije massa is 68.8 en ik wil graag 70-75 kg wegen tegen deze zomer, en ga ook 3,4/weeks in de week gaan trainen, wil iemand zo vriendelijk zijn om surieuz te antwoorden met schemas...
  2. G

    voor de beginners

    ik train al 3 weken men doel is een 15tal killo afvallen en wat mooie spieren te hebben ik kan 3/4x in de week gaan trainen
  3. G

    schema

    Hebben jullie dan enige ideeen? het zit eigenlijk raar in elkaar ik woog tijdje geleden 96KG, heb dan klierkoorts gekregen en na men klierkoorts woog ik nog 70KG, maar om terug op krachten te komen moest ik terug enorm veel beginnen eten want ik voelde me enorm zwak enzo.. nu weeg ik terug 88kg...
  4. G

    schema

    Hallo iedereen! Ik ga reeds 3 weken 3x's per week gaan trainen, ik doe telkens 35min cardio en dan 1u25 krachttraining, ik verlies totaal niets van lichaamsgewicht, ik ben 1m78, weeg 89kg en heb 21.9procent vetmassa. ik ben een volhouder maar vraag nu toch af wrm er bijna nx verandert . Zijn...
Terug
Naar boven