- Lid geworden
- 7 mrt 2007
- Berichten
- 15
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
Ik ben nieuw in dit wereldje En zou graag een schema willen die ik in een week kan uitvoeren. Ik beschik over dumbbells van max 9 kilo per stuk. Heeft iemand een leuk beginners schema voor me? Zodat ik een beetje weet welke dag ik wat moet trainen en welke dag niet.
Het liefste zou ik willen dat het borst gebied wat strakker trekt want dat is bij mij nogal slap en hangt net niet, beetje borsten dus. Allereerst zou ik die heel graag wegwerken. Of het er wat gespierder laten uitzien.
Wie kan me een opstapje geven?
Het liefste zou ik willen dat het borst gebied wat strakker trekt want dat is bij mij nogal slap en hangt net niet, beetje borsten dus. Allereerst zou ik die heel graag wegwerken. Of het er wat gespierder laten uitzien.
Wie kan me een opstapje geven?