Recente inhoud door GD2012

Tattoo's zijn toch geen probleem? Heb er ook een paar and more on the way, is voorkeur. On topic: hangt af van wat je zelf wil. Je kan al cutten en dan proberen droog te blijven tot de zomer (ik ga er even vanuit dat je vandezomer droger wil staan). Of je kan zoals al aangegeven nog even...

Dat zou inderdaad het aantal Kcals zijn voor bulken. Als je er niet van bijkomt kan je natuurlijk verhogen. De percentages die je las zijn dan de percentages van je totaalinname verdeeld over eiwitten, koolhydraten en vetten. Als jij 50 - 30 - 20 las betekende dat volgens mij 50% van je inname...

Het gaat hier dan ook niet om low carb.

Ja dat wel, ik neem gewoon niet echt speciaal een pre-workout maaltijd. Leek mij logischer dat ik bv. de glycogeen niet moet aanvullen voor de training, maar wel erna, wanneer het uitgeput is en het lichaam er gevoeliger voor is. Ben er ook niet echt op uit om superveel massa aan te zetten...

Heb er niets mee verloren, vandaar dat ik het zo doe. Vindt het prettiger om na de training goed wat carbs te laden.

Hey iedereen, ik zit met een vraag. Ik lees steeds dat mensen een koolhydraatrijke maaltijd nemen als pre-workout. Ik doe dit echter niet. Ik eet om 12 uur mijn brood-maaltijd en om half 5 neem ik een whey-shake en ga ik trainen. Na de training laad ik me goed vol met rijst. Is het...

Ja dat van te zwaar begonnen had ik ook besloten en heb er inderdaad redelijk wat af gedaan toen. Vond het gewoon raar omdat er wordt aangegeven te beginnen met je 5RM en ik was begonnen met men 7RM. Ga in elk geval wel lichter beginnen.

Dag iedereen. Ik ben hier vrij nieuw (in de zin van nog geen topics). Train wel al een aantal jaren en lees regelmatig op dit forum. Nu ben ik vorige week met Big Boy Basics van Chad Waterbury begonnen en vroeg me af of hier mensen ervaring hebben met dit schema. Ik had namelijk vandaag het...

Sorry voor het heropenen van een oud topic, maar ben nieuw hier en zou de methode die a1s aanhaalt zelf eens proberen. Loop momenteel vast en Bill starr levert voor bijvoorbeeld bench momenteel niet veel op. Ik vraag me af wat voor gains je zelf met deze methode hebt behaald en of er voor- of...