Recente inhoud door Gert20

Heeft er dan niemand een antwoord op mijn vraag ??? Ik ben er wel al mee begonnen maar heb toch schrik dat ik nu spiermassa ga moeten inboeten. Ik ben wel lichter geworden in gewicht maar nu vraag ik mij af of dit vet is dat ik verbrand heb of grotendeels spieren ??? Greetz

Ik heb nu 3 weken examens, en heb dus tijd om smorgens ook te trainen. Nu ben ik van plan om gewoon 3 keer in de week smorgens cardio te doen 45 min, dit wel niet op nuchtere maag ivm spierbehoud. Maar hierbij wou ik dan ook mijn standaard schema verderzetten, en dit is gewoon 4 keer per week...

Ja, het zou wel kunnen dat ik teveel trainde en te weinig at. Maar nu ga ik nog 2 weekjes wachten voordat ik opnieuw begin, dan kan ik volledig uitrusten en dan met een nieuwe start weer beginnen :) Nu zie ik pas het nut in van rusten. ik trainde 5 dagen per week. van maandag tot vrijdag...

Ik ben sinds half juli even gestopt met fitnessen. Maar het rare is dat ik nu echt VEEEL meer massa heb gekregen de laatste weken. Terwijl toen ik trainde, ik bijna nix aan massa won. Nu zijn er zelfs mensen die denken dat ik spuit enzo.... Wie kan dit verklaren, dit is toch niet normaal?? Ik...

haha, Dit is toch iets overdreven voor mij :). Zou al blij zijn als ik zo een 3-5 kg massa bijkom. 15-20 kg is al serieus veel, dan kan ik derna opnieuw mijn vet gaan aftrainen :), dat heeft mij al genoeg moeite gekost :D

Ik train al 1.5 jaar. Maar heb altijd cardio training gedaan bijna omdat ik 1.5 jaar geleden toch ferm dik was voor mijn grootte en leeftijd. Daarom dat ik besloten had om er toch eens iets aan te doen :)

Ok, bedankt mannen. Als mijn vetpercentage dan toch goed is ga ik nu wat meer krachttraining doen om iets gespierder te tonen :D

Ik weet het niet, omdat ik al niet zoveel spieren heb lijkt het mij niet echt droog. Maar zou het een goede methode zijn om nu dan op krachttraining over te schakelen zonder boven mijn onderhoud te gaan eten?

Ben 1.74m en 66 kg. Niet veel spieren dus maar is (nog) niet mijn bedoeling, wil gewoon droog zijn :o

Ik was gisteren in mijn fitnesszaal, en iemand sprak mij aan ivm mijn training. Ik ben iemand die 3/4 van mij tijd cardio zit te doen. En hij vroeg mij waarom ik dit deed. Ik zei dus om meer vet te verliezen, toen zij die kerel mij dat ik niet nog meer kon verliezen door cardio te doen en dat...

Vraag het mij ook af of je werkelijk zoveel spiermassa verliest door op nuchtere maag te gaan lopen ofzo

Hey, ik had nu iets gelezen ivm vetverbranding op een nuchtere maag. [Link niet meer beschikbaar] Ik heb gelezen dat je smorgens veel aan spiermassa moet inboeten? Maar nu heb ik een vraag, omdat ik nog geen BCAA's of iets heb, wat kan ik dan best voor dat ik ga lopen innemen? Ik ga dit...

Nu heb ik eigenlijk nog een vraag. Ik heb ook nog een beetje last van vet aan de achterkant van mijn onderrug. Maar nu vroeg ik mij af of dit gewoon genetisch bepaald is ofzo want er zijn mensen met een veel hoger vetpercentage dan ik die dit niet of minder hebben. Of miss lijkt het zo omdat...

Ah, goed om te weten. Maar als ik BCAA's inneem, moet ik ze dan innemen op de dagen dat ik train of mag ik ze altijd innemen, dus ook op een dag als ik rust? Of ga ik er dan dik van worden ofzo?

Ah dan zal het mij wel lukken denk ik, bedankt voor de snelle reacties. Ik ga vanaf morgen dan 2 weken iedere ochtend lopen, en zien wat het resultaat geeft. Ik deed atlijd vetverbranding savonds maar ben nu zowat vastgelopen, raak de laatste kilootjes niet kwijt. Daarom dat ik s'morgens wou...