Recente inhoud door halveliter

ik kap er na vanavond dan gelijk mee. thanks.

hey allemaal. ik ben enkele weken terug voor de 2e keer begonnen met creatine (xxl megagrow) en merk dat mijn haar enorm dun is geworden! echt zo erg dat je bij mijn inhammen in goed licht gewoon mijn hoofdhuid erdoorheen ziet schemeren. zou dit kunnen komen door de creatine? ik kan echt niks...

Thanks! Kan ik dit doen door de pindakaas voor een deel te vervangen door kipfilet? Ik dacht dat hier minder vet in zat.

Ja vreemd toch? Ik jas er bijna twee potten pindakaas per week doorheen en een pak brinta! Ik merk wel dat mijn buik iets uit proportie begint te raken; onderaan begint wat vet te ontstaan. Maar misschien komt dit omdat ik een tijdje mijn buik haast niet getrained heb. Ik moet inderdaad wel...

Hey allemaal! Ik ben sinds een halfjaar driemaal per week in de sportschool te vinden. Toen ik begon was ik zwaar ondergewicht; ik ben 1,95 en woog toen der tijd 75kg. Op het moment weeg ik 86kg, maar het lijkt alsof ik maar niet groter word! In de afgelopen twee maanden ben ik 0.5kg...

Ik ben vandaag begonnen met mijn "kuur", maar ik vroeg mij af of ik ook op rustdagen 2 keer moet nemen? Ik zit nu dus in de oplaadfase en vandaag is mijn rustdag. Moet ik dan ook 2 keer nemen of alleen als ik getrained heb?

dank voor de reacties. ik denk dat ik die xxl isolaat inderdaad ga kopen.

Hey allemaal! Ik train nu enkele maanden en ben sinds een maand begonnen met whey. Ik merk heel erg dat het helpt bij het spierherstel en volgensmij ook de spiergroei! Ik heb veel minder last van spierpijn en ik ben letterlijk groter geworden. Nu heb ik een pot IntraPro Whey Isolaat nu in...