Recente inhoud door Hardstyle20

Vet verlies je slechts gedeeltelijk door diëten. Maar gezien jou voedingsschema eet je eigenlijk te weinig zoals zoveel mensen. Probeer in de ochtend nog minimaal 1 stuk fruit erbij te eten (kiwi ofzo) en smiddags bij je brood 250 gram magere kwark en om 22:00 de andere helft 250 gram kwark...

Je zou eigenlijk minder moeten krachttrainen en meer fietsen/hardlopen/roeien. De verhoudingen zouden eigenlijk op 50/50 moeten liggen wil je vetpercentage omlaag krijgen. Krachttraining = spieren gainen (mits je het goed doet) waardoor je in rust meer verbrand + je metabolisme werkt beter. Als...

Ik ben nu 3 maandjes bezig met whey perfection (iedere dag) en isolaat perfection (na training). Gebruik deze supplementen i.c.m. een voedingsschema maar vind zelf dat ik niet al te veel spier aankom, maar me buik begint wel langzamerhand te groeien door het vele bulken. Is het aan te bevelen om...

Ik zie op de website nu ook creatine ultra staan. Wat is nu het verschil daarmee met creapure?

Bij trainen moet je inderdaad uitgaan van zo min mogelijk herhalingen doen. Het liefst 3x sets van 8 en dan wel een gewicht kiezen dat je tot het uiterste drijft om die 3x8 te behalen. Het belangrijkste is echter voeding want je spieren hebben voedingsstoffen nodig om te herstellen en te...

Mijn complimenten voor de snelle afhandeling. Gisteravond om 21:55 besteld en vandaag al in huis! Voor 22:00 besteld geld dus wel bij B&F shop. Ben erg tevreden.

Na alle positieve berichten ga ik ook over op de isolaat perfection. Nu ik toch al ga bestellen meteen een pot dextrose erbij+omega 3 capsules+cafeine capsules+whey perfection hehe:) Kan ik weer een tijdje door.

Maar dan wel de moeder der crashes helaas.... Maar zelfs met dalingen kan men geld verdienen;)

SBM gaat niet failliet. Ze hebben een enorme orderportefeuille die uitpuilt. Het fonds is in de greep van onzekerheid over de 'onveiligheid' van de boorplatformen en de grote afschrijvingen die ze hebben moeten doen op een mislukt project. Zodra er meer nieuws naar buiten komt over de...