Recente inhoud door Hive

wanneer weet je nu eig wanneer je aan het overtrainen bent? voel je dit? ik train namelijk elke dag en ben dan wel moe, maar de dag erna voel ik me precies weer helemaal uitgerust, ben ik dan toch aan het overtrainen?

dat heb ik dus ook :p men borst is een pak groter geworden, maar enkel aan de buitenkant, de binnekant komt niet mee :d

"2 uur per dag kunnen trainen maar niet naar de sportschool kunnen" touché :p als ik in een sportschool maar een uurtje train in plaats van 2, zou het wel lukken eig. In ieder geval bedankt voor de tips allemaal :)

hoeveel kilo zou je dan aanraden? en ja de supplementen waren puur voor bij te komen omdat ik zo mager oogde, gwn meer eten werkte niet, mja de supplementen hebben gewerkt dus :p en ja das dus redelijk een probleem want ik heb geen tijd met school en voetbal en muziekschool voor nog naar een...

Dag iedereen, ik ben nieuw hier en eig ook in de fitnesswereld, in die zin dat ik wel altijd getraind heb maar nooit egt goed wist wat ik nu bezig was en zou daar nu een beetje hulp mee wille :d Allereerst wat informatie over mezelf, ik ben 17, ben een jaar aan het trainen met halters van 10...