Recente inhoud door Hucci

Hallo, Ik heb ongeveer anderhalve maand geleden een voedingsschema gemaakt om te bulken waarbij ik ongeveer 3500 kcal per dag binnen moet krijgen. Echter krijg ik dit nooit binnen wegens tijdgebrek. Ik heb 2 baantjes tot het eind van de zomervakantie en heb een erg onregelmatig werkschema...

Fruit is een goede optie. Thanks

Aan deze reactie heb ik genoeg. Voortaan geen suiker meer dus. Bedankt! Bedankt ;)

Hallo, Ik train nu ongeveer 1 maand lang, 3 dagen per week met als doel hypertrofie. Daarnaast gebruik ik een zelf samengesteld voedingsschema om te bulken. Ik eet elke dag ~400 gram kwark. Ik vind kwark echter niet te vreten en gooi er daarom een schep suiker (grote theelepel) in. Af en toe...