Recente inhoud door ijzerheffer

Iemand een idee hoe je je bankdrukprestaties kan verbeteren? Schema of dergelijke. En wat vinden jullie een goed resultaat voor iemand zoals ik? 180 cm 82 kilogram en train een jaar ongeveer.

Dank je, vroeg het mij gewoon af omdat het op dit forum stond .

Deze titel boven het forum zijn deze producten wel te vertrouwen vroeg dit mij gewoon af , ben niet van plan ze te nemen hoor. ;)

Ik zou willen beginnen met powerliften, maar weet niet hoe en ken niemand die me hierbij kan helpen. Ik train nu bijna een jaar ben 1.80 m en weeg 82. Mijn pr. ken ik niet maar train nu drie maal per week en benchpress 2*6 met 95 a 100 hangt van de dag af, squat 2*6 130, en deathlift 2*6 met...

Ik zou willen beginnen met powerliften, hoe begin ik hieraan? Ik train nu een klein jaartje. ben 1.80m weeg 82 en p.r heb ik nog niet getest maar train nu algemeen en dus niet voor powerliften: bankdrukken 2*6 met 95 a 100 hangt van de dag af. Squat 2*6 130, en deathlift 2*6 met 147.5...

Zou ik ook kunnen meedoen dan, ik train wel niet voor powerliften alle nog niet maar 94 kilogram haal ik ook wel.