Recente inhoud door jackass007

RamsesIII en retrofo al bedankt voor jullie respons ! @RamsesIII; Ik was vergeten te vernoemen dat het schema is opgemaakt om thuis te kunnen uitvoeren. Het zijn allemaal oefeningen die binnen mijn mogelijkheid liggen om thuis te kunnen uitvoeren. "bankdrukken, cable benchpress en pull-ups"...

Hoi, Ik heb voor mijzelf een trainingsschema opgesteld om op korte tijd wat spiertjes te kweken vanaf nul beginnende... Voor dat ik dit schema voorop stel wou ik effe horen van iemand meer ervaren of dit wel een goede training is voor me ? Groeten