Recente inhoud door jdd87

Dankjewel. Wat zou jij aanhouden qua gram vet?

Beste Forum-Leden, Zouden jullie wat feedback willen geven op mijn nieuwe cut schema? Mijn huidige stats: 184cm 82kg 9% vet Ik train 5x per week kracht, met direct erna 30 min cardio om 500 kcal te verbranden. ----- Warme maaltijden in schema...

Phunk, Dankjewel voor je feedback. Kan ik zeker wat mee. Groet, J

Beste mede forumleden, Zal mij eerst even voorstellen. Ik ben J, 26 jaar en ben nu 1,5 jaar bezig. Mijn huidige stats zijn: Lengte: 1,84cm Gewicht (nuchter): 89,7 kg Vetpercentage: +/- 12% Heb nu een bulk schema lopen (3maanden bezig) welke ik ben begonnen op 83,5 kg met 10% vet...