Recente inhoud door Jeremy1407

Wat Denk jij wat ik moet doen dan?

Hahahaha en mijn vraag???

Ja wil ook niet te dun worden maar wat zou ik moeten doen dan om in 3 maanden het beste resultaat te krijgen met.een mooi lichaam

Ik heb wel spieren en ik doe ook kracht training 4x per week nu met een beginnend personal trainer. Maar naar 12 procent is gewoon haalbaar?

Wat is gezond in jouw ogen dan en ook om mijn spiermassa te vergroten

Is het mogelijk om je vetpercentage van 18 naar 12 te krijgen in 3 maanden als je 4x per week kracht doet en 4x per week cardio. Heb nog een foto toegevoegd

Hey ik ben jeremy en 16 jaar ik ben sinds een maand bezig met afvallen en nu een week serieus aan.het fitnessen. ik train 4x per week en doe daar achteraan een cardio sessie van 30 minuten op de loopband en houd mijn hartslag tussen de 120-140 ongeveer. Verder eet ik veel eiwitten en geen...

Ja ik wil het liefst zo n lichaam als brad Pitt zoals in fight club . Kijk niet dat ik er op lijk hahaha maar hoe kan ik dat het best bereiken eerst afvallen en vetpercentage verlagen en dan spier opbouw?

Ik snap dat dit een bodybuild forum is natuurlijk maar voor mij hoef dat niet geef mij maar een goed lichaam voor in de zomer. En wat houd bulken in

Ik denk niet dat ik er mager door zou worden. Je kent me natuurlijk ook niet in het dagelijks leven en ik ben gewoon breed gebouwd in mn bovenlichaam. Maar is het dan niet mogelijk om mijn spieren te vergroten en met vetpercentage te minderen

En denk je dat ik in 3 maanden strak kan zijn en zo ja hoe kan ik dat het best doen?

Nog eentje dan

M

Nog eentje van voor

Hier wat foto s