Recente inhoud door Jeroen123

Ja dat heb ik gemerkt, ik deed dropsets met mn bicepstraining tot absoluut leeg en ik had daarna zelfs moeite met mn tandenborstel optillen.

Ik lees de laatste tijd veel over dropsets en pas ze zelf steeds meer toe. Maar nu lees ik her en der dat je er geen lange termijn gewoonte van moet maken omdat je er makkelijk mee kunt overtrainen. Ik lees ook dat het verstandig is om max 2 dropsets per spiergroep toe te passen ivm...

Daar kan je gelijk in hebben, mijn rug loopt een stuk achter op mijn borst.

Vraag: Ongeveer 2 maanden geleden heb ik een schoudertraining afgewerkt. (met meer gewicht dan normaal) De volgende dag had ik redelijk wat pijn in mijn rechterschouder bij het heffen van mijn rechterarm. Niet dat ik door de grond ging, maar gewoon redelijk wat last. De pijn was weg na een dag...