Recente inhoud door Jill

Ik denk dat jij degene bent (zo te zien) die mij een paar goede tips kan geven. Ik ben nog maar net lid een weet niet goed hoe ik moet zoeken. Kan jij mij vertellen hoe ik minder koolhydraten eet en meer eiwitten (dat is toch de bedoeling?) groetjes Jill

Ho Ho dames anorexia is wat anders. Het ligt er gewoon aan hoe je wilt afvallen het is een andere manier. Als er bij zijn die weinig tijd hebben om te sporten kan dat wel.

Hoi fiona ik denk dat je zo wel zult afvallen! Succes ermee ik ken ook een dieet daar is mijn nicht super veel op een korte tijd mee afgevallen dat heet camebridge of zo iets. Dat is een voedingspakket een shake soep en nog iets Je krijgt precies die voedingsstoffen die je nodig op een dag...

Hey, Ik fitness 3x in de week en wil graag wat gespierder worden. Dus het vet moet eraf om die spieren te kunnen zien. ik eet s ochtens boterham smiddags 2 boterhammen, savonds groeten aardappelen vlees/of rijst/ofpasta maaltijden en drink heel de dag door water. 2x per dag fruit Als ik...