Recente inhoud door Joep93

haha eindelijk een inhoudelijke reactie:). Ik heb mijn benen al iets verder naar buiten gedraaid de vorige paar keer dat ik deadliftte en dat gaat al een heel stuk beter. Nee bij squats let ik er heel goed op dak ik mijn knieen naar buiten draai omdat ik anders niet diep genoeg kan squaten dus...

Ik doe deadlifts wel altijd op rug-dagen. Maar gewoon omdat squaten en deadliften op 1 dag veel te zwaar is. Maar bedankt voor de tips, ik zal mijn benen iets verder uit elkaar houden en in een kleine hoek naar buiten draaien. Hopen dat het dan weg gaat

110 kg X 5

Ik zet mijn voeten altijd zo neer zodat mijn schenen langs het gladde gedeelte van de stang komen. Ik dacht dat dat de reden was van het gladde stuk van de stang. Moet ik ze nog verder uit elkaar zetten?

Hoi, ik heb een vraag. Tijdens het deadliften beginnen mijn knieen erg te knikken. Dus naar de zijkanten te bewegen. Dit gebeurt alleen als ik zwaar deadlift. Heeft iemand een idee hoe dit komt en hoe ik dit kan verhelpen? Deadlift: 120 x 5 Gewicht: 85 kg.