Recente inhoud door JoeyyB

Bedankt voor de tips! Was lastig om onder de 150 eiwitten te komen maar toch gelukt: [Afbeelding niet meer beschikbaar] Hier opmerkingen of tips op? Vetten iets meer naar beneden of kan het zo wel?

Heb geprobeerd een voedingsschema te maken, tips zijn welkom: Doel: Bulken Informatie: man - 19 jaar - 1m77 - 61 kg - 13,5% vetpercentage Doelstelling: Meer spiermassa kweken Onderhoud: 2569 kcal [Afbeelding niet meer beschikbaar] Denk alleen dat ik teveel eiwitten binnen krijg zo en beter...