Recente inhoud door johnnytt

hallo ik zie nergens een oefening voor de kuiten en die horen er ook bij, en voor de borst doe je bench press en flat dumbbell press kun je beter een andere oefening bij doen bv dumbbell pull over of dippen maar wel goed uitvoeren anders train je meer je triceps en hoeveel dagen train je dan in...

hallo missf kreeg vandaag een e-mail via dutch bodybuilding.com van jou maar kan het niet terug vinden in mijn post stuur mij een naar mijn e-mail als je wilt dat is jmhmeijs@home.nl verder complimenten voor de prestaties wat jij neerzet hoop dAT je nog lang blessuur vrij kunt trainen want dat...

ik denk niet dat testo, anabolen en alcohol samengaan daar is mijn leven mij te lief voor dus geloof het of niet maar ik zeg de tru. supra. groetjes waar kom je vandaan kun je eens trainen met een ouwe gek

hallo vrienden julie zijn wel erg wild is toch niet zo bijzonder er lopen zeker meer mannen rond zoals mij en ook met een beter figuur. groetjes fitnessopa haha

dat zeker en daar moet je je ook niet blind op staren als je in de spiegel kijkt zie je genoeg en weet je precies wat je nog moet doen veel geluk en hou de moed erin groetjes fitnes opa ;)

ziet er goed uit meid hou vol en laat het leuk blijven;)

let echt niet op mijn voeding heren maar ik had graag ook wat reacties van dames gewild haha

heb je gelijk in ga me verbeteren

wat denk je ben een ouwe IJZERVRETER en ik ben in 79 begonnen

drinken doe ik al mijn hele leven en dan bedoel ik echt drinken dus niet 4 biertjes op een avond maar 4/5 avonden in de week en dan 15/ 20 bierjes is een gezellig avondje met vrienden maar trainen als een beest moet wel en op mijn leeftijd moet ik ook cardio doen om het een beetje mooi tehouden haha

die foto is van 2 jaar geleden en ja ben nog redelijk sterk top b.p. 135 biceps curl dumbel 24 kg maar heb verleden jaar mijn biceps afgescheurd dus ben nu een beetje voorzichtiger ga niet meer te zwaar mijn botten doen dan teveel pijn

heb je geen foto's ???

hallo Sofia je doet het prima ga zo door en je kunt lekker zwaar trainen hoor zolang je geen rotzooi gebruikt hou jij je vrouwelijk figuur waar andere vrouwen jaloers op zijn groetjes fitness opa;)

dank julie wel vrienden en dat met veel bier en alles eten wat fout is

mijn leeftijd is 52 en zo droog ben ik niet kijk maar naar het buikje