Recente inhoud door JustAnotherGuy

Dit is het schema voor deze week Dag 1 Rug: Diverging Lat Pulldown, 2 sets, 8 herhalingen, 45kg Seated Row, 2 sets, 8 herhalingen, 39kg Delt Fly, 2 sets, 8 herhalingen, 39kg Chin Assist, 2 sets, 8 herhalingen, 45kg Back Extension, 2 sets, 8 herhalingen, 45kg Biceps: Arm Curl: 2 sets, 8...

Ik ben zelf nog redelijk nieuw in het fitness, maar ik heb wel een doel waar ik heen wil werken. Ik heb een trainingsschema gekregen, maar ik wil daar graag feedback op zodat ik zeker weet dat ik hiermee niet mn lichaam te veel beschadig, omdat het neer komt op 3 keer per week een full-body...