Recente inhoud door Ketelbinkie

Je overtraint wel veel meer dan alleen je schouders. zovaak achter elkaar dezelfde spiergroepen? Je spieren hebben 48 uur nodig om te herstellen en dan nog een dag om te groeien. Schouders 2 keer per week is teveel, nek 2 keer per week is teveel, buik 4 keer per week is veel te veel (2 x is...

Inderdaad Een flinke money boost Hun girorekeningetje groeit harder dan ieders spiermassa :D

Nee dit gaat echt over Tribulus. Tribulius werkt vaatverwijdend. Zie de vele artikeltjes en wetenschappelijk onderzoekjes aangaande Tribulus. Dat Tribulus niet werkt zoals de fabrikanten claimen dat het werkt en zoals dus de potjes omschrijven is inmiddels wel een feit denk ik.

Dat Tribulus een Testosteron booster zou zijn is een grote fabel, zelfs meneer de Uil geloofd het niet. Het enige wat Tribulus doet is het verhogen van het stikstofoxideniveau van de bloedvaten. Hiermee neemt doorbloeding van bloedvaten en spieren toe. Dit kan gunstig zijn als je creatine...

Hmmm en hoe bereken je dat dan met 300 belminuten? :D

3XL ? Waarom een jaar Fullbody? Ik hoef me niet naar de Fitness te sleuren, ik ga met plezier. Ik deed 1 1/2 maand Fullbody, nu 4x per week splitje. Wat is het argument om nog geen split te doen?

Weet het wel zeker :D heb het al. Het valt me wel op dat er weinig startende zijn die zich bezig houden met hun voeding. Ik vreet me het apelazerus... als ik ga werken heb ik meer voeding dan gereedschap bij me :p daarnaast een weightgainer omdat ik met mijn super verbranding dat gewoon...

Wat een reken wonder :p Ik ga het beslist serieus nemen. Zelf was ik 174 kort en 60 kg, nu ben ik 63 kg wat naar mijn idee vooral door het al betere en vooral ook regelmatiger eten komt. Gebruik ook een goede weightgainer en de nodige proteine na de training. De training is heerlijk en ik...