Recente inhoud door kevinfreak

Ik ben dus nen noob, ik ga nu zwaar beginnen met fitnessen. Zo'n 5keer per week. leeftijd:19jaar gewicht: 64kg lengte: 1m81 Totale vet%: 11,3 (ik ben een sportmens, doe intensief aan tennis) Heeft er iemand wat tips voor mij ofzo of een schema en een voedingsschemaofzo, want ik ken er...

Het product Spierenexplosie!, werkt dat goed en is dat een goed product om snel spieren te hebben. Ik doe intensief aan tennis. Zijn er personen die dit al hebben gebruikt, wat gebeurt er als je stopt met dat product?

1,80m 61kg m 18 student informatica Ik doe intensief aan tennis, en ga vanaf nu 3 maal gaan fitnessen. doel: meer spieren hebben en zeker 75kg wegen

1,80m 61kg m 18 student informatica Ik doe intensief aan tennis, en ga vanaf nu 3 maal gaan fitnessen. lengte gewicht vet% geslacht leeftijd wat voor werk/opleiding je doet hoeveel je aan krachtsport doet [liefst een link naar je schema of als je al een schema hebt...

ik train nu 3maand. 1 of 2keer per week. ik ben 1,80m, doel is nu van de 61kg naar de 75kg ik kan 3 dagen per week trainen, 2 uur of langer. De andere dagen doe ik intensief aan tennis. Dus wat ik vooral wil is veel kracht in de armen en benen, das belangrijk voor tennis. Ik heb ook wat...

Ik ben dus een beginneling. Ik ben 18 jaar en weeg 62 kilo, das dus erg mager. Ik doe intensief aan tennis en zou graag wat meer spieren hebben. Mijn polsen en enkels zijn ook wat aan de magere kant, weet iemand door wat oefeningen voor? Heeft iemand een goed trainingsschema voor mij en een...