Recente inhoud door kim91

Ik moest echt lachen om je reactie FitnessDiva:p Alleen voor het resultaat op die foto heb ik niets hoeven doen, nu dus wel Bij cardio piekt m'n hartslag op ongeveer 150slagen/min. en wordt tijdens het inspannen stabieler en blijft hangen rond de 140slagen/min. Ik vind zelf dat mijn conditie...

Cardiotraining doe ik met een voor mij zo hoog mogelijke intensiteit, als ik twee van de bovenste drie doe, dan step of wave ik nog. Meestal pak ik de bovenste drie. 20min crostrainer op level 6/7. 25min. loopband 15min. 5.8km/uur 9.0% hellingshoek, 10min. 9.0km/uur. 10min. fietsen op level 5...

Wow DwarvenWarrior, ik ben overtuigd na het zien van jouw foto's! Ik denk dat jullie compleet gelijk hebben dat ik het verkeerd heb aangepakt. Ik ga stoppen met CLA en ik ga nog deze week samen met m'n fitnessinstructeur een geheel nieuw schema samenstellen. Ik zal me inlezen wat betreft...

Thanks voor jullie reacties, hier kan ik wat mee! Ik ben erg perfectionistisch en niet snel tevreden, dus het kan inderdaad lijken dat ik een negatief zelfbeeld heb.

Hallo, Ik heb een vraag en ik zou graag wat advies willen van jullie. Al sinds mijn 16/17e let ik erg op mijn voedselinname. Ik vermijd (slechte) vetten, beperk mijn koolhydraat-, suikerinname en eet kleine porties. Ik heb een typische peervorm (zal vast ook een deel gentisch bepaald zijn)...