Recente inhoud door Kobra

Yep, idd! Maar het zal vroeg knallen zijn, of niet... :(

Klopt, maar een degelijk power rack met alle toeters en (bar)bellen, chin en dipbar, (incline) bench en shitload dumbbell's zet je niet zomaar ff weg hé. BTW, kleine investering? :eek: Toch bedankt voor de suggestie! Karl

Net van werk veranderd. Bijgevolg ligt mijn hele dagschema ergo trainingschema hopeloos ondersteboven. Heeft iemand weet van een fitness/bb club in Antwerpen die al om 7 uur 's ochtends open is? Eentje mét échte gewichten als het ff kan? Alvast bedankt! Karl

Dit is mijn BB bijbel gasten. van 77kg - 16.8% naar 76.5kg en 6.2% in drie maanden tijd. Zonder pillen, zonder magische formules, zonder gezeik of extra hoofdstukken of wat dan ook. Allemaal haalbaar binnen drie keertjes KT, drie keertjes cardio in de week en wat je aan gezond eten in de gewone...

Ik zit op dezelfde lijn als esperantisto wat dit betreft. Voor zover ik weet bestaan er helemaal geen essentiële koolhydraten. Aminozuren en vetzuren, ja. Koolhydraten?!? Ik zoek het graag ff uit, maar meestal gaat het om schijnbaar goed gefundeerde BS die er enkel en alleen op aanstuurt je een...

Absoluut. Maar nooit door je training alleen. Die zorgt maar voor 20% van je resultaten, de andere 80% zit in je voeding. Hoe staat het daarmee? Volg je een of ander programma? tel je je koolhydraten, proteïnen en vetten? Hoeveel keer per dag eet je? Wat drink je? Dat soort dingen. Greetz...