Recente inhoud door kvz1991

Ik vermoed dat je teveel gewicht pakt bij de weigted dip waardoor er teveel druk op je schouders komt. Probeer eerst eens de reguliere dip te doen met veel herhalingen verhoog langzaam het gewicht. Je zou de dip ook met resistance bands kunnen doen zoals ook op deze site aangegeven...

Mensen??? Alstublieft

Hallo, Ik ben een jongen die net 16 jaar is geworden:cool: Ik kickboks nu ruim een jaar en wil zo snel mogelijk aan wedstrijden gaan doen. Nu begrijp ik dat ik nog wel ff flink moet trainen. Maar ik wil zoiezo mijn basis conditie en kracht vergroten. Ik train de volgende dagen: Maandag...