Recente inhoud door Lady23

Eetschema kan anders zijn dan een dieet? BB-ers stellen vaak een schema op om spiermassa te winnen, of vet verlies met behoud van spier. Vind ik persoonlijk anders dan de 10000 soorten diëten die er zijn en vooral in de vrouwenboekjes worden gepromoot. Je kan een magazine lezen, maar als dat...

Lol dat doe ik dus niet de gym ;) BBL is van Beachbody, net als Insanity, PX90 etc. Bedankt!!

Tof dat jullie allemaal zo meewerken :) ik ben erg blij met jullie ingevulde forms :D Ben eigenlijk een Hollander in België ;-) Was het zelf ook niet eens met die vraag, maar heb wat verplichtingen.. Dus moest er helaas in (maar vandaar het 'Anders' veldje ;)) Als ik het puur over sport zou...

Ik weet de namen niet.. Ik heb 2 weken Brazil Butt Lift gedaan en heb daar een paar oefeningen uit gehaald. Ene is de donkey kick met als variatie schuin naar de andere kant (dus omhoog, schuin naar beneden, omhoog, beginpositie) dan hetzelfde maar dan opzij met je been.. Dan de donkey maar dan...

Hallo allemaal, Ik zag dat er al eens een topic over was geopend, maar dat is inmiddels al van een paar jaar geleden... Ik ben opzoek naar enkelgewichten. Ik heb er van 5kg per stuk, maar dat is inmiddels niet meer genoeg.. Ik hang er nu schijfjes van 2 kg aan (dat is voor nu nog genoeg...

Super bedankt allemaal!!!!!

Hallo allemaal, Ik doe marktonderzoek (voor opleiding) naar gezondheidsmedia. Ik ben opzoek naar mannen en vrouwen die actief bezig zijn met sport en voeding, en ik heb jullie dus nodig :) Zouden jullie +/- 3 minuutjes van jullie tijd willen besteden aan het invullen van mijn enquête...

Nog bedankt allemaal, was net dat extra steuntje in de rug dat ik nodig had. Heb aardig wat cardio gedaan naast mn krachttraining en het heeft effect, ben al een paar centimeter kwijt (natuurlijk niet op de plek waar het t hardste nodig is, maar die zal pas als laatste komen zeker :P) Dus we...

Ik ben echt gek op kebab enzo, maar probeer deze zin te bedaren door een alternatief: bruine pitabroodjes, gegrilde kipfilet, sla, paprika, en als saus zelfgemaakte guacamole. Niet zo lekker als een kebab, maar ik geniet er wel van en het is nog vrij gezond! Tijdens het WK staat dit standaard op...

Lol ik deed de Military Press dus altijd goed, maar gisteren eens gedaan hoe die vrouw het deed (ik dacht dus dat ik het altijd verkeerd deed), dus bedankt voor de video dan doe ik het gewoon weer op deze manier :D Haha goed te horen dat ik niet de enige ben die niet zonder pauzes kan :P De...

Haha je mag kont zeggen hoor. Ik doe hip thrusts met een barbell, momenteel 44kg dus waarschijnlijk niets in vergelijking met anderen hier :P maar ben aan het opbouwen! Kneeling squats zijn dan eigenlijk niet echt nodig? Beter extra hip thrust? Ik doe nu 3 * +/- 10hh, extra setje erbij? Nee...

Oeps, verkeerde naam (niet alles wat op internet staat is goed :P) :headbang: "Military Shoulder Press" is de goede naam dan? :P Bench press wil ik idd doen (ik durf het niet eens te doen op de sportschool, zo slecht ben ik daar in :eek:), heb denk ik ergens nog zo'n bal liggen, misschien...

SUPER bedankt! Hier heb ik zeker wat aan! Ik ken veel oefeningen niet, maar even opgezocht en ze zien er heel doenbaar uit. Deze ga ik zeker in mn schema verwerken. Dank voor de moeite!

http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/ben-op-goede-weg-369880/ :D Ben erg benieuwd naar de reacties, heb er geen idee van of t goed is, ik geef me altijd 100% en ben altijd helemaal kapot, zie progressie, maar misschien kan ik er wel meer uithalen :)

@bennyboy1979; weer een goeie tip :) na krachttraining ben ik idd helemaal op, dus dit kan helpen om door te gaan! Danku! @yvn: thanx! Ik heb vorige maand al wat fotootjes genomen zodat ik mezelf kan motiveren als ik denk dat ik stil sta. En het helpt idd! Er is progressie, maar ik moet gewoon...