Recente inhoud door Laurens Lambregtse

800 lijkt me wel wat weinig, dan heb ik geen energie meer voor work outs;) Ik weet niet of ik spiermassa aan het verliezen ben, misschien wel wat, maar ik heb ook een vetpercentage van 15-18 momenteel. Ik ben niet ripped. Mijn borstomvang is even groot en mijn buikomvang is kleiner geworden...

Als je sneller spiermassa kwijt raakt raak je niet sneller vetmassa kwijt. Grote kans dat je straks wel lichter bent maar je bf% nog net zo hoog is. Het heeft er in de eerste instantie niks mee te maken of ik sneller spiermassa kwijtraak want ik ben helemaal geen spiermassa aan het kwijtraken...

Lekker bezig kerel. Je moet niet kijken naar de kilo's die je kwijtraakt maar naar hoeveel vet je overhoud. In het begin zie je dat misschien nog niet zo goed, maar als je drie procent kwijtraakt in drie weken dan is dat superveel hoor. En opletten dat je niet te laag gaat zitten maar wel aan...

Springtouwen is wel een hele effectieve manier van vetverbranding. Er zijn lui die tien minuten per dag een dergelijk intensieve cardio oefening doen en daar gewoon resultaat van ondervinden. Ik kan me persoonlijk niet voorstellen dat dit opweegt tegen een cardiosessie van 45 minuten hartslag...

Ik heb afgelopen week me er strikt aan gehouden. Buikomvang (over de navel) van 97.5 naar 94.5 gegaan. Dus dat is op zich wel flex. M'n borst en armen zijn nog even groot, ik zie wel verschil. Ehm, ja dan schiet het niet op joh, dat is een kilo per maand. Dat zou 1% vetpercentage zijn bij mij...

Hallo lezers, Ik heb een aantal topics afgestruind maar kon nog niet echt vinden waar ik naar op zoek was dus daarom maar besloten een nieuwe te openen. Ik ben sinds een week of drie begonnen met cutten. Mijn onderhoud is 3345 calorieën. Momenteel houd ik me aan een schema waarin ik uitkom op...