Recente inhoud door Lexington

Welke isolatie oefening kan ik volgens jou beter weglaten en waarom? Omdat ik dan te veel doe? ---------- Toegevoegd om 23:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:17 ---------- Dankje voor de tip, ik zal de Legpress toevoegen aan mn schema!

Klopt! Foutje. Wat kan ik er dan nog aan toevoegen? Moet well zeggen dat me benen hard groeien met de huidige oefeningen.

Waarom is dit schema niet ideaal?

Hallo allemaal :) ik ben ongeveer 3 maanden bezig met trainen, mijn doel is om ongeveer 8 kilo aan te komen. hieronder heb ik mijn schema gepost : Maandag : Borst/Triceps Chest Press (dumbbel) Incline Chest Press (dumbbel) Peck deck Chest press machine Incline chest press...