Recente inhoud door LivingLife

Oké danku :)

Sorry als ik er overheen heb gelezen, zoveel reacties, maar zit hier ook een middeltje in voor de bevordering van spiergroei tijdens de cut? Heb dat wel vaker ergens gezien maar wist niet of het bij ripped ook het geval is.

Ik gebruik het ook elke dag! Bij de exercise functie gebruik ik alleen de cardio, omdat mij verteld is dat als je al behoorlijk onder onderhoud eet je spieren verminderen. Dat is niet de bedoeling.

Heel erg bedankt, dat was precies wat ik wilde weten :D

Oke, dankjewel :D En verder begreep ik dat àls ik eenmaal voor mijn gevoel 'dun' genoeg ben ik gewoon op onderhoud kan gaan eten, en voor mijn wensen toch genoeg spier ontwikkel, of begreep ik dat verkeerd :p

Nou, lichtere gewichten, voor mij zijn ze behoorlijk zwaar, maar voor jongens/mannen is het al snel veel te licht. Met de bench press bijvoorbeeld haal ik net 3x12 met 8 kilo. Ik doe de cardio en cut omdat ik nu nog een te hoog vetpercentage heb om überhaupt toned uit te zien. Ik doel vooral op...

Active Metabolic Rate

Beste mensen :D Na lang rondgekeken, en gelezen te hebben ben ik al erg wijzer geworden dan ik was op het gebied van fitness, voeding en bodybuilding. Toch heb ik nog steeds niet echt een antwoord op mijn vraag kunnen vinden. Daarom heb ik maar een account aangemaakt, zodat jullie mij kunnen...