Recente inhoud door Lorrieknorrie

maar krijg je met rippetoe ook een propere aflijning? de mensen die rippetoe gebruiken die ik ken zijn allemaal zo van die gigantische mensen met van die armen met kwasie niks aflijning gewoon ''nen ferm dikken arm''. maar boh ; 3x5 Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift 2x8 dips A B 3x5 Squat...

schema waar ik aan dacht, doel is gewoon massa winnen.(vooral hard bovenlijf) ff in elkaar geknustseld cardio 10min lopen 2x8 dips benchpress 5x5 weighted crunch tricep exten 3x15 preacher curl 3x15 weighted crunch 3x20 (toetsel voor rug ben naam vergeten) 3x15 full squat weigthed crunch 3x20...

niemand meer? heb wat rondgesnuffelt op de site van dymatize maar heb niet echt iets anders gevonden dan nog ''Elite weiproduct'' . Helemaal geen ervaring mee, moetje dat spul gewoon mixen met water en innemen voor en na je training? k'hoop dat er nu wat meer mensen zullen antwoorden.

noujah, zou het hebben voor sneller resultaat? kga binnekort iszien in de fitness voor misschien ander product, wil het mischien mixen fzo, doel is nogltijd gwn spieren vergroting en betere aflijning, iemnd bekend me een product da daarop mikt? me aflijning bedoel ik bv. datj je biceps goed...

hey, aangezien ik volgende week weer intensief ga fitnessen dacht ik erover na om suppelementen te gebruiken, heb wat rondgezocht en kwam uit op dymatize- z-force, iemand ervaring mee? zijn capsules 4voor en 4voor het slapengaan (bij voorkeur op lege maag) is wel geweldig duur, 39.99 euro...

het schema werd gebruikt door ryan reynolds voor blade trinity. hij lette natuurlijk meer op zijn voeding en trainde 4uur per dag maar het leek me mogenlijk, als ik 6 oefeningen hiervan pak ben ik toch op een uurtje al klaar denk ik is dit niet snel? ben btw aan het zoeken welke shake ik moet...

sorry voor de lay-out heb knippen en plakken gebruikt!

heb net een schema gevonden en zou het graag op maandag-dinsdag-donderdag-vrijdag doen. mijn doel is massa te kweken en er natuurlijk wat beter uittezien voor tegen de zomer. 5min lopen (opbouwend pas bezig!) 1. 21's Sets: 2 Reps: 20 2. Arnold Press Sets: 2 Reps: 15 3. Back...