Recente inhoud door maarten1983

ik train nu een jaar of 2 ik ben 24 jaar 1.90 ingeveer en weeg bijna 90 kilo op dag 1 train ik : borst,rug en tricpes op dag 2 neem ik rust op dag 3 train ik : schouders en biceps dan weer een dag rust en dan begin ik weer bij dag 1 ik zie wel steeds verbetering maar zou graag...