Recente inhoud door Maikel93

Ik hou het nu zo, schema duurt toch nog maar 2 weken, toch bedankt voor de reactie. Twijfel alleen over mijn nieuwe schema, zie dit topic. [Link niet meer beschikbaar] -> Spiergroepen 2x per week trainen of voldoet 1x per week op (op basis van een 4-daags split schema)?

Had al een vermoede dat een voedingsschema niet alleen uit boterhammen kan bestaan. Tussen de middag rijst met kip, zal eens gaan proberen. Mijn moeder moet nog wennen aan het idee van bodybuilding/KT, maar komt vast goed. Heb nog nooit brinta/havermout gehad bij mij weten, zal het eens...

- Bedankt, 2780 kcal is dus echt te weinig voor mij. Hier ga ik morgen eens goed naar kijken. - Kwark erbij gooien is geen probleem, maar is dit ipv. pudding of gewoon beide? - Zit inderdaad nu op 1 stuks fruit, dit zal ik ook ophogen naar 2 stuks. Had dit over het hoofd gezien...

Beste DBB'ers, Sinds eind november 2010 ben ik begonnen met fitness/KT. Dit om een beter/gezonder lichaam te krijgen en een betere levensstijl te ontwikkelen, daarnaast is sporten natuurlijk heerlijk! Ik ben sinds eind januari serieus begonnen met de sport, ik lees dagelijks topics op dit...

Bestelling net ontvangen, mijn eerste van SportFood. Netjes verpakt ook. Gelijk een shake gemaakt om te proberen, beviel me goed mede door de goede shake baker van jullie. :D De HG150 Gripper is precies goed voor mij, net iets te zwaar dus goed om er naar toe te trainen, bedankt voor de tip...