Gisteren weer 4,4kg besteld...NATUREL milkshake natuurlijk. Anderhalf uur voor het trainen 4 scoops met nog eens een scoop ultra fine oats, na het trainen mn magnificent..20 min 3 scoops mass perfection en een schep whey, superbom aan proteins en carbs, kom je toch op dagelijkse portie kcal...