Recente inhoud door Martyw

HEy, ik heb 7 dagen terug voor 53 eurootjes whey gekocht, op de site van edvanamsterdam en ik d8 zal ik dan wel de volgende dag binnen krijgen maar dus niet. heeft iemand anders hier ervaring mee en die ook weet hoe lang het zal duren. Alvast bedankt, martijn

training Ik mis een aantal dingen in je schema, en als je schema massa wilt kan je het best 4 of 5 keer in de week gaan trainen, je kan ook aan je sportschool een massa schema vragen en owja het is niet zo slim om 3 dagen achter elkaar te trainen als je voor massa traint, want het meot...

training ja flying fox je heb gelijk kmoet ook heel hard aan mn benen gaan trainen maarr ik vind dat echt het k*tste wat er is en mn meeste gewicht zit dus ook in mijn bovelichaam ja en ultra x kweet neit wat je meoilijk probeert te doen maar ik had al eerder gezegd dat ik last had dus dat ik...

training Ultra x wie zegt dat ik met moeite 80 doe:s ik zag dat filmpje van alex kga vandaag ook proberen, en mijn bene zijn gewoon minder sterk en ksei al als je in adam woont kom dan eens langs bij barbarian gym kben er elke avond

training Ik ben wel 15 ja maar wel 1 83 en 90 kilo en das geen vet kom naar barbarian gym in amsterdam

training bench 80 deadlift kan nu ff niet door te veel fout getraind ik kreeg geen begeliding squatten 50

training beginner gains nee ik doe vanaf mn 13e fitness wat maakt mij het uit dat dat er staat die training massa hielp en daar gaat het om

training flying fox tis helemaal geen bullshit vorig jaar had ik ongeveer 2 maanden dat schema voor massa gevolgd en da werkte echt goed misschien zijn die andre ni goed maah kheb alleen die massa gevolgd

voeding Van die kwart over 3 kan je beter veel brood doen of iets warms gewoon veel eiwitten en tussen die tijd en avondeten moet je ook gaan eten al sje wilt aankomen en als je echt wil aankomen ik heb laatst via deze zsite zon link nitro crea gekocht ik ben er mee gestopt omdat ik echt te...

voeding Ja een langzaam opneembare shake

training Tziet er neit echt goed uit je moet eens naar Fitness Island gaan en dan op schema's klikken. En dan kan je een schema voor droog, massa, kracht of combinatie uitkiesen is egt handig!

voeding Is dit jouw bulk schema:s tis voor mij eerder een dieet om af te vallen wel erg weinig voor bulk, maar tis wel een mooi schema als je wil afvalle of zo

training En je meot veel zwaarder gaan trainen

voeding gast vind je het gek dat je niet aankomt kijk hoe weinig je eet om half 3 en 1 moet je in plaats van 2 boterhamme 4 der van maken of meer. Maar helpt ook neit echt, ik ben begonnen emt warm eten overdag en word nu veel kilo's zwaarder ( droge spaghetti, aardapellen rijst enz. ) En dan...

voeding Als jij wil groeien moet je gewoon de hele dag door eten veel meer brood overdag ook spaghetti rijst aardapellen enz. en veel eiwt shakes en gewoon door eten als je voelt dat je niet meer op kan