Recente inhoud door Mazz4475

hoe zit het met magere kwark, kan je dit eten op je geen carb dag (rust dag)?

K twijfel welke is beter Als je wilt afvallen(vet verliezen) welke s beter fat attack of de cardio xcelator om naast de kracht training te gebruiken

welke sup kan je mij aanbevelen. ik ben al een maand bezig met cutten. gebruik nu alleen whey. ik wil het cutten versnellen zo dat wat is het beste?.

Mijn trainingschema is als Volgt: Maandag borst tricips Dinsdag benen kuit Donderdag schouders cardio 30 min Vrijdag rug bicips Voedingschema Maaltijd 1 8 uur 250g magere kwark met schepje proteinshake poeder dan beetje walnoten en of cacao bonen pindakaas op cracker Maaltijd 2 10 uur 2...

Ik Ben 1.70 gewicht 88 vet percentage 25% Wil graag 75 met vp van 16% Wil ook graag hard trainen maar wilde graag hoe Ik het beste kan aanpakken

Ik ben sinds paar weken begonnen met kracht trainingen. Mijn doel is om Vet te verliezen en tegelijk spieren te kweken. Ik heb al een voeding-sport schema voor me Zelf gemaakt. Ik lees nu vaak dat er mensen met endomorph lichaam type (Ik) anders moeten trainen dan mensen met mesomorph Lichaam...