Recente inhoud door Mellie1985

Mel74, Je ziet er goed uit. Ga zo door!! Je buik is echt een stuk strakker, echt een verschil!! WauW en dat in 3 weken. Ik wil mijn foto over ongeveer 6 mnd posten!! Nu maar hopen dat ik er ook veel beter uit ga zien.

Hele mooie rug Bibi!!! Ik heb een vraag; Als je spierpijn hebt is het dan verstandig om 2 dagen later dezelfde spiergroepen weer te trainer ondanks je dan nog steeds spierpijn hebt?

Bedankt allemaal voor al jullie reacties. Het zal me in ieder geval helpen, als ik aan het trainen ben. En aan Bibi, thanks voor je tip.

Bedankt voor je reactie, Phenochef!! ik zal het onthouden:D

Skinny Mellie Ik heb zelf een soort appel figuur. (en schaam me ervoor) Ik heb hele skinny benen (zowel dijbenen als kuiten)en dat wil ik veranderen. Mijn armen zijn vergeleken met mijn benen best wel dik. Ik heb verder ook nog een klein buikje (incl lovehandles), dus kortom zie d'r niet...

Bedankt voor je reactie! ik denk dat ik the Musle weightgainer ga halen

Klopt het dat als je aan krachttraining doet en van die weightgainers gebruikt dat je dan snel aankomt en je spieren snel of sneller groter worden? Maar zodra je dan stopt dat je dan enorm afvalt? Want ik zit er zelf over na te denken om de weightgainers te gebruiken, omdat ik graag wil...