Recente inhoud door MeneerSinister

Zelf probeer ik zo min mogelijk mijn beenspieren aan te spannen als ik leg raises doe. Ik voel em dan toch prima branden. Na een tijdje wordt het moeizamer en begint de hierboven genomede spier mee te werken, die ene die reteveel pijn doet :p Dus als je deze doet raad ik aan voor...

Dag Mensen, Ik ben weer aan het trainen en ik probeer wat meer mijn schouders op te pompen. Van alle spiergroepen ben ik wel het minst tevreden over mijn schouders, de achterkant van mijn schouders zijn sowieso niks, veel te laat mee begonnen, uit onbenul en luiheid. Wel merkte ik vroeger dat...

Hmmm, dat dacht ik dus ook, zal wel niet aan de kwark liggen. Als ik kijk naar de ADH waardes dan overschreid ik met 800-900 gram niet de 100%. Wellicht dat het door teveel fruit komt, dat eet ik wel een beetje teveel de laatste tijd denk ik, pak em beet 3 handen druiven, 3 a 4 mandarijnen en...

Dag mensen, lees al een tijdje hier en daar dingen op dit forum, dus toch maar eens lid geworden :) Ongetwijfeld eten velen van jullie magere kwark, vooral vanwege de hoge eiwitten, lage koolhydraten en vetten. Nu ik fulltime werk komt het niet altijd handig uit om steeds maar weer kip, vis...