Recente inhoud door Miepie

Even een vraag (misschien een domme:o ).. Waarom ipv rijstewafels en rijst niet ook gewoon brood? Ben zelf bezig met het opstellen van een cut-schema en heb er aardig wat brood in verwerkt. Is dit slecht?

Bedankt voor jullie tips! Ik heb inmiddels ontdekt waar het verschil in zit, want ik kon het niet uitstaan. De waarden die ik vanuit de site krijg zijn de waarden voor mannen. In het excel bestand (en het is inderdaad stats_dbb dat ik gebruik) wordt namelijk geen onderscheid gemaakt tussen...

Maar het is allebei volgens Harris-benedict formule, dus dat lijkt me erg raar.

Hallo mensen, ik heb even een vraag, want ben eventjes de draad kwijt. ??? Ben op dit moment druk bezig een voedingsschema op te stellen en tot nu toe lukte het aardig. Ik ben uitgegaan van het excelpogramma dat ik ergens op het forum ben tegengekomen, en als ik daar mn gegevens (62 kg, 168...

haha, de titel is inderdaad niet heel gelukkig gekozen. Maar denk inderdaad dat ik wel een eind ga komen met deze info!

Haha, gelukkig dat meer vrouwen dat probleem herkennen. Maar leuk om te lezen dat je toch gewoon doorgezet hebt en ze nu een poepie laat ruiken. Wat ook een beetje een punt bij is is dat ik nu steeds kracht en cardio afgewisseld train. Ik vind het heel belangrijk allebei goed bij te houden...

Wow, wat een informatie, goed zeg! Ik train nu inderdaad herhalingen van 15 keer, met relatief weinig gewicht. Ik ga proberen zwaardere gewichten te gebruiken en minder herhalingen te doen. Ben niet bang dat ik op een man ga lijken haha, voor dat gebeurt zal wel even duren en bovendien vind...

Hey bedankt voor de tip! Ik weeg op dit moment 62kg, bij een lengte van 168cm. Mn vetpercentage op dit moment weet ik niet, moet dit binnenkort weer even meten. Voor het mooie zou ik wel 60 willen wegen, maar ik vind dit minder belangrijk dan spierkracht ontwikkelen. Ik heb niet echt een...

hallo allemaal, ik heb even een korte vraag.. Ik ben bezig met verschillende dingen (o.a. body pump,gewoon fitness,hardlopen,fietsen). Ik doe het al een tijd, en het gaat hartstikke lekker en bovenal heb ik er enorm veel plezier in. Toch speel ik de laatste tijd met het idee wat ondersteuning...