Recente inhoud door MissLayla

Ja ik weet het ook niet ik denk glutamine het was mijn personal trainer maar ik ben verder alleen gegaan omdat er niet naar mij geluisterd werd dat ik minder hard wilde trainen omdat ik zo veel spierpijn had dat ik er ziek va werd. En dat was de reactie dat ze dat ze iets hadden alleen dat ik...

Hallo iedereen, Ik ben mij aan het oriënteren wat ik naast mijn voeding kan nemen dat ik beter herstel. Ik heb onwijs veel spierpijn na het trainen. Ik eet geen vlees/vis maar daarin tegen wel veel ei en magere kwark of een eiwitshake. Mijn trainer had het volgens mij erover dat ze de...