Recente inhoud door MuscleBoyBas

Bedankt, ik eet wel elke dag een appel hoor :P

Bedankt man!!! :D (hopelijk is dat geen sarcasme..)

Ja, alleen mijn biceps!! ---------- Toegevoegd om 17:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:32 ---------- Bedankt, ik zou ernaar kijken!

Maakt me niet uit, als ik maar sterk ben en grote spieren heb! ---------- Toegevoegd om 11:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:38 ---------- Thanks, ik zou het proberen!!!!

leg eens uit.. waarom?

Ik heb de weighted chin-ups 10 keer gedaan, en toen al me gewichten (15kg) in een schooltas gedaan, en toen is het 7 keer gelukt, en je kan echt zien dat mijn spieren hierdoor groter zijn geworden. Heb je nog andere suggesties? @isisrufus

Inderdaad...

bedankt, zou even kijken!!

Hey, Ik heb een dumbbell, en daarmee wil ik mijn biceps kweken. Heeft iemand een goede oefening hoe ik mijn biceps kan trainen met een dumbbell. schijven: 4 x 2.5KG (aan beide kanten 2 schijven van 2.5KG) 2 x 1,25KG (aan beide kanten 1 schijf van 1,25KG) Groetjes Bas!!

Gelukkig ben ik nog 13 jaar, en heb ik niks te maken met die zooi!!

Ziet er goed uit, ik ga dit denk ik ook doen. Helaas heb ik alleen een dumbbell van 15 KG, maar ik zou kijken wat ik kan doen. -Bas.

Ik denk dat je toch beter een nieuw matras kan kopen, sterkte met je schouder he! :) -Bas