Recente inhoud door Niksmismee

Waarom je lichaam is godsnaam de vetvoorraad gaan vullen met de glucose uit de glycogeenvoorraad? dat is op geen enkele manier effectief. Ik doe een opleiding Voeding en Gezondheid, ik weet waar ik het over heb. bij FOF-situaties komt er adrenaline en cortisol vrij, dit maakt glucose vrij uit je...

Dan niet. :)

Schildpadden.

Ben nu bijna 2,5 jaar slank, en mijn huid is nog niet merkbaar minder geworden. Ik kan het niet helemaal opvullen met buikspieren, helaas. Buikwandcorrectie ben ik waarschijnlijk nog iets te jong voor (?), maar de foto's van de operatie zien er tot nu toe nog niet zo prettig uit, zie onder...

No Pain, no Gain. Als ik alles eet wat ik lekker vind, krijg ik niet het lichaam waar ik me goed bij voel.

Yo, ik heb een probleem. ik had namelijk vroeger overgewicht, en veel ook. op mijn 10e woog ik 80 kilo, en op mijn hoogtepunt op mijn 14e woog ik 110 kilo. Toen heb ik mijn hele leefstijl omgegooid, ik ben begonnen met wielrennen en hardlopen, en heb mijn voedingspatroon drastisch verbeterd...

De maximale hoeveelheid cacao in chocola is 99%. deze is te koop bij chocolateries en de V&D. je kunt ook rauwe cacao kopen, deze heb ik echter alleen nog op het internet verkrijgbaar gezien. rauwe cacao bevat meer mineralen dan gebrande cacao. kijk eens rond, het is echt sueprfood.

Ligt eraan waar je je calorieën vandaan haalt. als je voeding voor 80% uit vet of koolhydraten bestaat, is de kans klein dat je nog afvalt. ik wil je graag helpen als je me wat meer verteld over je voeding?

Pannenkoek. Ik ben het helaas niet met je eens. Uit onderzoek blijkt dat de beste manier om af te vallen een combinatie van zowel kracht als cardiotraining is. krachttraining zorgt voor het 'afterburn' effect, waardoor je stofwisseling gedurende tientallen uren na je work-out hoog blijft...

Laat als-je-blieft die krentenbollen thuis, die zijn gemaakt van tarwebloem. Zorg dat je vooral volkoren graanproducten eet, dus uit volkorenbrood (dat is niet altijd hetzelfde als bruin brood) zilvervliesrijst, crackers, etc. kip, tonijn en andere vissoorten zijn al voorverpakt en bereid te...