Recente inhoud door Nousername

Iemand tips over mijn training en de volgorde van spier en cardio?

Ok dat zal ik doen.

Ik moet wel zeggen dat het wel helpt, ik zweet meer. En de reden dat ik zo veel weeg, is dat ik een jaar niks aan sport heb gedaan. Toen ik dat wel deed, was ik rond de 95. Nog steeds veel maar niet zoveel als nu. Ik ben er ook van overtuigt dat ik zal afvallen. Alleen ik heb wel hulp nodig...

Beste DBB leden. Ik ben nieuw bij DBB, mijn excuses als ik een foute topic heb gemaakt. Ik heb jullie hulp nodig met mijn training e.d. Een aantal dingen over mezelf: Geslacht: man Leeftijd: 20 Gewicht: 109 Lengte: 1.76 Doel: afvallen/conditie verbeteren en mijn spieren trainen (kracht en...