Hallo, sinds Januari dit jaar weer begonnen met trainnen.
Heb eerder ook aan fitness gedaan maar dan nooit met een schema.
Dan was het meer waar ik zin had dat deed ik. Ik train nu 4 keer in de week meestal 1 uurtje, en nu is de vraag. Borst,Triceps,Rug,Biceps die oefeningen wil ik dan verdelen...