Recente inhoud door PaulAntwerpen

Ik merk dat nogal wat mensen hier 's morgens Brinta eten. Ik denk dat dat een typisch Nederlands product is, hier in Vlaanderen is het niet zo bekend. Ik heb het toch gevonden, en natuurlijk de volgende morgen geprobeerd. Eerlijk gezegd : het spul ziet er uit als behangerslijm, en zo smaakt het...

Allemaal bedankt. Ik volg jullie advies

Als ik bench press grijp ik de barbell zoals iedereen dat volgens mij doet : de vier vingers boven, de duim onder. Ik ging vandaag benchpressen in de gym, en een coach die me al veel goede tips heeft gegeven sprak mij er over aan. Hij stelt dat het véél beter is om vingers én duim aan de...

Iedereen zegt mij dat je een spiergroep na training ten minste 48 uur rust moet geven. Wat ik nergens terugvindt is hoe lang die rusttijd maximum mag duren. M.a.w. : om de hoeveel dagen train je iedere spiergroep ? Alvast bedankt voor jeadvies