Recente inhoud door peter04

Ja gewoon de Magere kwark van de Aldi ;) Is het ook goed om onder schooltijd een paar extra boterhammen te eten i.p.v. melk?

Halle mensen! Ik ben Peter en ik ben 16 jaar oud. Mijn doel is om gespierder te worden en ik wil ook wat meer afvallen. Ik heb nog een klein laagje vet op mijn buik zitten dat ik graag kwijt wil raken, maar ik wil ook gesprierder worden. Ik ben 1,80 hoog en ik weeg 73 kilo. Ik doe aan...

Halle mensen! Ik ben Peter en ik ben 16 jaar oud. Mijn doel is om gespierder te worden en ik wil ook wat meer afvallen. Ik heb nog een klein laagje vet op mijn buik zitten dat ik graag kwijt wil raken, maar ik wil ook gesprierder worden. Ik ben 1,80 hoog en ik weeg 73 kilo. Ik doe aan...

Ik ben wel bezig met het trainen van mijn spieren ja. Maar niet zo intensief omdat ik geen bodybuilder hoef te worden. Ik vroeg me gewoon af wat ik het beste kan nemen na het voetballen...

Hallo, ik heb 3 keer in de week training van mijn voetbal en zaterdag heb ik een wedstrijd. Ik heb altijd na een training of een wedstrijd een vreselijk hongergevoel en ik weet niet wat het beste is om na een training of wedstrijd te eten. Kan iemand mij hierbij helpen? Groeten!