Recente inhoud door PieterT

oke, thnx voor de tip! ---------- Toegevoegd om 21:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:29 ---------- Ziet het er verder goed uit?

meestal alleen bij het avond eten. Pomp mijn bord vol met groente denk ongeveer 100 gram.

Ik dacht betere voedingswaardes. Maar lees net dat dat niet veel uitmaakt. ---------- Toegevoegd 6 March 2015 om 07:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst 5 March 2015 om 21:59 ---------- kan ik die havermout om 2015 het beste alleen op trainingsdagen doen? of gewoon elke dag?

Hallo, Ik ben met een voeding schema bezig. Begint dit er wat op te lijken of? Ben 189 cm 93 kg en sport 3 x per week Voor onderhoud heb ik 2881 calorieën nodig. Ik wil daar net iets boven zitten. Drink intotaal 2 liter water. 7 uur 100 gram havermout met water...

Hallo, ik wil graag een Powerrack maken, heeft iemand misschien tips? afmetingen of een tekening? alvast bedankt!