Recente inhoud door Plitt

7/8%, lol veel hoger man.. De een natuurlijk wat extremer dan de ander, maar zeker tot 13% minimaal.. Dit is lee priest, meervoudig top 10 in mr olympia..

wel vet man US. Waar heb je gezeten en wat heb je gedaan? Ik wil het volgend jaar misschien ook doen, half jaar minor doen ergens in de US..

Ja dat gaat de planning worden. 3 maanden lekker goed boven onderhoud zitten, zo'n 500/600 calorien boven onderhoud, en dan 1 maand 200 calorien onder onderhoud. En dat dan een paar keer, zo hoop ik toch in de buurt te komen. ---------- Toegevoegd om 20:45 ---------- De post hierboven werd...

yup, is dezelfde persoon. rechts ziet hij er inderdaad veel voller uit. Hij heeft wel echt het grootste doorzettingsvermogen wat ik ooit heb gezien. Zowel qua voeding als qua training. Hij traint 6dagen in de week om 06.30 in de ochtend. Niet dat dat heel veel zegt, maar hij leeft er echt...

Is zo'n lichaam niet naturel te krijgen? I k zit op die site van hem, en hij maakt daar veel videoblogs en hij is echt heel erg fel tegen AS. Hij heeft een hele blog gewijd om iedereen te overtuigen dat je er nooit aan moet beginnen etc.. lijkt me dan wel heel hypocriet om het wel te doen...

Heb ik gelezen. Ik heb een goed voedingsschemagemaakt, ik eet nu 3400 kalorien per dag, 6 maaltijden per dag. Ik doe een 4daagse split, maandag borst en schouders, dinsdag, rug, donderdag biceps en triceps, en zaterag benen. Alleen het gaat mij meer om het verschil qua looks. Ik hoorde dat je...

Iemand een idee? Ik begrijp dat zo'n fysiek niet het streven is van de gemiddelde user op dit forum, maar toch hoop ik dat iemand kennis heeft over de training/voeding om zo'n lichaam te bereiken. Ik denk dat het qua training niet eens zo heelveel scheelt met een bodybuilder, mischien in de...

Zou zeker kunnen, maar echt waar, die vent zijn normale fysiek zit daar niet ver vanaf. Heeft iemand enig idee of er een andere manier van trainen is voor deze look? Ik besef me dat ik pas aan het begin van een traject sta, maar dit vind ik niet erg. Nu ik spiermassa gain, verdwijnt ook...

Nee klopt, dit is voor een shoot. Hij zei dat hij op een zo'n fotoshoot helemaal carb-depleted is, en ook uitgedroogd. Maar hoe hij normaal eruit ziet, is nog steeds heel ziek. Hij weegt 88kg en is 1.85. Maar om een beetje in de buurt te komen, moet ik dan richting de 90kg, en dan gaan cutten...

Beste leden, Ik zal mij even voorstellen, ik ben martin en ik train nu precies 5 maanden. Ik ben in deze 5 maanden van 72kg naar 80kg gegaan. Me vet% is 15%. Nu heb ik een vraag, waar ik hoop advies op te krijgen. Ik ben me ervan bewust, dat om mijn streeffysiek te bereiken ik zeker nog...