Recente inhoud door PLourens

Super! Bedankt!

Bedankt voor je reactie sylve. Helaas is wat ze op dutchfitnesscommunity aanbieden niet echt wat ik zoek. Zij bieden namelijk schema's aan die niet op mij zijn afgestemd maar standaard schema's. Ik wil het ook liever niet zelf gaan doen omdat ik het lastig vind om keuzes te maken met wat er nou...

Hallo allen, Weet iemand waar ik een goed voedingsschema kan laten maken? Met vriendelijke groet, Paolo

Als eerste bedankt voor de snelle reacties. ik probeer nu een schema te maken voor mijn voeding. ik ben nu mn basisbehoefte enzo aan het berekenen. ik weet wel al dat ik vooral koolhydraten eiwitten en omega vetten moet eten. maar wat moet ik dan eten?

Wat moet ik doen? Hallo allemaal, Ik ben nieuw op het forum en alles wat erbij hoort. ik ben hier juist naartoe gekomen omdat ik het wel tijd vond worden om spieren te kweken. wat nou precies mijn probleem is, is dat ik altijd ongezond eet. ik eet altijd chips friet en al dat soort...