Recente inhoud door poulous

Zoveel whey? ik neem maar 2 whay shakes per dag 1 smorgends en 1 na mijn training. En weet iemand hoeveel L carnitine je moet innemen voor de training voor een goed resultaat? neem de performence caps. Ook de juiste hoeveelheid van Kre alkalyne xtreme is me niet echt duidelijk. Iemand goede raad?

Nja maar beter laat dan nooit he. Had nu pas het geld en de tijd ervoor daarmee. Nja men doel is nu gewoon wat gewicht (FB%) te verminderen dat ik klaar ben voor de start van het nieuw voetbalseizoen. Khoop toch tegen volgende maand onder de 80kg te komen. Weet niet precies oeveel vet% ik dan...

Beste lezers Ik ben reeds terug begonnen met fitnessen. Ben er na 2 jaar terug 100% mee bezig. Ik zou graag eerst wat cutten voor de aankomende zomer en het voetbalseizoen. Maar mijn einddoel is toch wat breder te worden en dus massa te kweken. Maar dus eerst van die buik af en conditie...