Recente inhoud door raffiek

Heb vandaag foto kunnen trekken van benen. mvg Raffiek

Buik train ik 2 à 3 keer in de week. Ik doe dan een parkour van oefeningen dat ik 3x herhaal. [afbeelding niet meer beschikbaar] Of En dan doe ik nog wat crunches met een toestel. mvg Raffiek

Benen en kuiten worden onder handen genomen. Zal eens foto proberen posten ;) mvg Raffiek

Ik train bij health city, maar heb mijn eerste 3 maanden bij Pat getraind. Ben deze week nog eens terug gegaan voor borst, want die heeft sweet oefeningen daarvoor :D mvg Raffiek

Vandaag nog eens wat foto's getrokken. Ben nu in mijn 11de maand, en ben al 1,5 week bezig met cell mass van BSN. mvg Raffiek

Buik en benen doe ik normaal tussendoor. Met benen ben ik nog maar een maand bezig, maar er wordt aan gewerkt ;) mvg Raffiek

Vandaag rug, schouders en buik onder handen genomen. Heb nieuwe foto's getrokken (niet door mezelf deze keer :rolleyes:) mvg Raffiek (en dat is niet mijn echte naam ;))

Zoiets :p Zal tegen volgende week voor beter foto zorgen, ene dat ik niet zelf neem ;)

Komen de spieren er beter door.

Het zijn nu niet echt duidelijk foto's. Tijdens de training is het wel anders moet ik zeggen. Tegen de tijd dat ik thuis ben, zie je er bijna niks meer van ???

Wheeps Ben nu 9 maanden aan het trainen. Ben ondertussen al 9kg afgevallen, en probeer ook wat op mijn eten te letten. Mijn goal is niet echt voor professioneel bodybuilder te worden, maar gewoon een proper lichaam te hebben (zoals je op sommige onderbroek verpakkingen ziet haha :p). Neem ook...