Recente inhoud door Ralph48

Ranzige rotzooi is het!!! ik gebruik sinds gister dan die XXL instant wey.... Iemand met nog goeie cq lekkere cocktail adviezen zodat het drinkbaar wordt??

Ik heb gisteren voor het eerst de Whey Protein Instant binnengekregen en gelijk ingenomen..... wat een ranzige rotzooi is dat zeg!!!!!!! heb de vanille smaak genomen.... Heeft iemand nog goeie tips qua mengen. Er staat namelijk niet op waarmee je dit goedje kan mengen. Ik doe het nu met...

Ik ben met mijn werk al een paar keer door mijn rug gegaan, deze is dus heel zwak. Nu wil ik mijn rug extra steun geven door de buikspieren te trainen. Probleem is dat ik die "knik" beweging niet kan maken, dan verga ik van de rugpijn! Iemand hier tips of ervaringen mee?! Gr Ralph