Recente inhoud door Raquzi

Wat is nou beter bij een lat pulldown om de stang achter of voor je hoofd te trekken? En train je dan ook verschillende spieren?

Ja ik doe elke keer alles in de sportschool en ben indd ook ong 2uur bezig

Hallo ik ben net nieuw op dit forum, en had een vraag waarom het beter of miss ook niet om in spiegroepen te werken? Ik denk zelf als ik in spiergroepen werk tot mijn spieren dan te veel rust hebben, dan tot ik om de dag gewoon alles doe, en dan heb ik ook een dag rust. ???